Ingrédients:

1 blanc de poulet

Quelques asperges vertes

  1 bouquet de basilic frais

  1 cuillère à soupe de graines de citrouille

  1 gousse d'ail

  1 cuillère à soupe d'huile d'olive

  Poivre, sel, herbes préférées

Mode de préparation:

Assaisonnez le blanc de poulet avec vos herbes préférées, du poivre et du sel. Griller dans la poêle désirée sans ajouter de matière grasse. Lorsque vous êtes prêt, réservez et coupez en tranches.